قراءة و تحميل كتاب جلسات نفسية pdf محمد ابراهيم
كتاب جلسات نفسية pdf هو كتاب باللغة العربية من تأليف الكاتب والمؤلف الكبير محمد ابراهيم ويندرج كتاب جلسات نفسية pdf تحت فئة الكتب النفسية وصدر كتاب جلسات نفسية فى شهر يونيو من عام 2021 قبل ايام من الدورة الـ52 من معرض القاهرة الدولى للكتاب فى مصر وصدر كتاب جلسات نفسية عن دار نشر عصير الكتب للنشر و التوزيع وهى واحدة من اشهر وافضل دور النشر فى مصر والوطن العربى تأييت عام 2014 واصدرت العديد والعديد من الكتب والروايات والمنشورات الادبية المختلفة باللغة العربية كما حصلت على افضل جناح فى الدورة الـ51 من معرض القاهرة الدولى للكتاب وايضا تمتلك شراكة مع اكبر واشهر دور النشر المختلفة فى الوطن العربى او خارجه وتجاوزت منصتهم حاجز الـ8 مليون متابع على مواقع التواصل الاجتماعى وهو يعتبر رقم كبيرا جدا كدار نشر مصرية عربية
الموقع الرسمى لدار نشر عصير الكتب
الحساب الرسمى لدار نشر عصير الكتب فيسبوك
الحساب الرسمى لدار نشر عصير الكتب تويتر
الحساب الرسمى لدار نشر عصير الكتب انستجرام
الحساب الرسمى لدار نشر عصير الكتب يوتيوب
نبذة تعريفية عن كتاب جلسات نفسية
"حتى تصل إلى السكينة النفسية"
"نتعلم في حياتنا كيفية التعامل مع كل شيء، مِن الدراسة للعمل والعلاقات ولكن لا نُحسن التعامل مع أنفسنا. تتراكم مشكلات النفس دون أن نشعر ما المشكلة، وما الذي يؤلمنا، نُصدِر أحكامًا قاسية على هذه النفس دون محاكمة عادلة!".
ملخص لمحتويات كتاب جلسات نفسية
حتى تصل إلى السكينة النفسية
حتى نصل الى السكينة النفسية في هذا العالم الاستهلاكي الذي نعيش فيه ..نحتاج اولا إلى فهم أنفسنا وفهم علاقتنا مع الآخرين
والتوقف عن بعض الأفعال التي بدون قصد منا تستحوذ على جزء كبير من اتزان و سلامتنا النفسية .
في كتاب جلسات نفسية يبدأ الكاتب بطرح سؤال وهو ما الفرق بين الثقة بالنفس وتقدير النفس ؟
وفي ذلك الشأن يقول الكاتب أنه لا يوجد ثقة كاملة مطلقة من الشخص في نفسه ولكن معنى ذلك أن لا يثق الفرد في نفسه أبدا ..ولا يقدرها لا بل هناك خيط رفيع بين النرجسية وتقدير الذات فينبغي أن يقدر الإنسان نفسه ويعطيها قدرها ولكن بدون الاغترار بها
فتحقيق السواء النفسي والاجتماعي أساسه التصالح بين الفرد ونفسه
ولكن ما الذي يجعل الفرد يحط من قدر نفسه
1 - التربية هي أصل السواء النفسي أو المشاكل النفسية
2 -السعي الى الكمال
السعي إلى الكمال احيانا يجعلنا غير قادرين على تقبل كوننا بشر ضعفاء وان الإنسان مهما حاول الوصول الى الكمال لن يكون قادراً على ذلك لأنه بشر
أما عن التعامل مع الاخرين
فنحن دائماً نسعى إلى تجنب الرفض من الآخرين .. الحقيقة أن أغلب الامنا مهما كانت صعبة لا تتضاعف الا بسبب الآخرين وهذا يجعلنا أحياناً مبالغ في اللطف ظناً منا أنه الدرع الواقي وأنه سيقينا من رفض الآخرين وسوء أفعالهم وهذا في حد ذاته خطأ لأن أي محاولة لإرضاء الآخرين بأسلوب يجعلك تنتقص من حق نفسك احيانا فهو خطأ لابد أن تقول لا في مواقغ معينة وان تكون أنانياً قليلا فلا تبالغ في اللطف مع الآخرين
ولكي تبدأ بوضع بوضع حدود مع الآخرين عليك أن تقف عن الخوف من أن تكون الشخص السيء ،حاد الطباع في رواية أحدهم
اقتباسات من كتاب جلسات نفسية
إن الشعور بالضعف أو الألم أو الحزن لا يعني اعتراضًا على قدر ، ولا يأساً من الحياة ، ولا شگا في النفس . الأمر أشبه برجلٍ ظل يجري لمسافةٍ طويلةٍ فشعر جسده بالتعب والإرهاق ، هذا لا يعني أن جسده قد انتهى ، أو يئس من قدرته على الركض ، أو يعترض على رغبة صاحبه في الجري ، هو فقط وبكل بساطة تعب ويحتاج إلى فترة من الراحة لمواصلة الرحلة . نفس الأمر في حياتنا كلها ، نحن نحاول ونثابر ونجتهد ، ننجح أحيانا ونخفق أحيانا ، نفرح بنجاحنا ولا نتوقف عند نقطةٍ معينةٍ بل نواصل النجاحات ، ونحزن لإخفاقنا فلا نيأس بل نأخذ هدنة ثم نواصل المحاولات
تقدير النفس واحترامها هو جزءٌ رئيسيٌّ لتحقيق سعادة النفس وراحتها، فأنت إذا وصفت نفسك بالأشياء القبيحة وحكمت عليها حكمًا قاسيًا مطلقًا، فلن تحملك نفسك، ولن تستطيع أن تعطيك فوائدها. فكيف ستمدك نفسك بالقوة وأنت حكمت عليها أنها ضعيفة؟ أو كيف تمدك نفسك بالسعادة وأنت تراها سببًا لتعاستك؟ أو كيف تُشعرك بقيمتك وأنت تراها خاليةً من كل قيمة؟
نحن نتاج ما تعرضنا له منذ ولادتنا، رؤيتنا لأنفسنا وتقبلنا لها أو رفضها، الصوت الداخلي الذي نتحدث به عن أنفسنا، غالبًا كل هذا نتاج المعتقدات التي كوَّنّاها عن أنفسنا وترسخت على مدار السنين، ما الذي يجعل إنسانًا لا يشعر بقيمته ويزدري نفسه، ما الذي يدفع الإنسان للتساؤل إن كان يستحق الحب أم لا؛ ليس لأنه يرى ذلك، بل لأنه تَكوَّن عنده في موقفٍ أو عدة مواقف حُكمٌ على نفسه، ثم أثبت هذا الحُكم واستسلم له، ولم يحاول مجادلته أو تغييره.
بعض المفاهيم النفسية مفهومة بشكلٍ خاطئ، وبعض الأحكام التي نحكم بها على أنفسنا غير صحيحة، حيث تتكون هذه الأحكام نتيجة لصوت داخلي آتٍ من أعوامٍ مضت وتبقى هذه المعتقدات أمرٌ مسَلم به، بلا وعي ولا إدراك ما أساسها، وفي كتاب جلسات نفسية سنعرف الكثير عن كيفية تقدير النفس حتى نصل إلى السكينة النفسية.