قراءة و تحميل كتاب كيف بدأ الدايت pdf نيللي شمس

Abdalah Fahim

قراءة و تحميل كتاب كيف بدأ الدايت pdf نيللي شمس

كتاب كيف بدأ الدايت pdf هو كتاب باللغة العربية كتاب كيف بدأ الدايت من تأليف الكاتبة نيللي شمس و كتاب كيف بدأ الدايت يندرج تحت فئة كتب النظم الصحية في الغذاء صدر كتاب كيف بدأ الدايت عن دار نشر تشكيل للنشر والتوزيع وصدر لأول مرة فى عام 2022 في معرض القاهرة الدولي للكتاب وجاء علي غلاف الكتاب الدايت من الالف للياء نيللي وحكايات الدايت ومن الجدير بالذكر ان نيللي شمس
- استشاري الصحة العامة والتغذية العلاجية.
- حاصلة على شهادة الإرشاد الصحي من المعهد الأمريكي للتغذية التكاملية.
- مؤسس ورئيس الجمعية المصرية للتغذية والإرشاد الصحي.
- استشاري إدارة جودة الرعاية الصحية الشاملة وسلامة المرض

قراءة و تحميل كتاب كيف بدأ الدايت pdf نيللي شمس

نبذة تعريفية عن كتاب كيف بدأ الدايت

ولسه مستمرة مع حكايات الدايت لإني مصممة أبسّط علم التغذية وأنقله لكل الناس إيمانًا بمبدأ العلم نور والجهل ظلام، وأنا قررت أنوّر عقلك عزيزي الدايتر وأعلمك إزاي تعمل لنفسك دايت.
هل تعلم عزيزي الدايتر إن الدايتات 1000 نوع؟ آه والله فوق الـ 1000 نوع.
لأ وبيتكاثروا كل يوم.
تحب تفهم ليه كل أنواع الدايتات دي موجودة؟
تحب تفهم كل نوع فايدته إيه؟ ومين ممكن يستخدمه؟
اقرأ كتاب كيف بدأ الدايت واتعلم دايت من الألف للياء.

قراءة و تحميل كتاب كيف بدأ الدايت pdf نيللي شمس

حفاظا لحقوق الملكية الفكرية للكتاب والناشر لا تتوفر نسخة الكترونية بصيغة pdf من كتاب كيف بدأ الدايت

تعديل المقال

الأقسام كتب pdf

حجم الخط

+

16

-

تباعد السطور

+

2

-

window['__wavt'] = 'AOuZoY4KL8bXXtimlwqY2rEAPAft3aWfPA:1729634220997';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d5745168666673449','//www.el-vatrina.com/2022/02/pdf_11.html','5745168666673449'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '5745168666673449', 'title': '\u0627\u0644\u06a4\u0627\u062a\u0631\u064a\u0646\u0627', 'url': 'https://www.el-vatrina.com/2022/02/pdf_11.html', 'canonicalUrl': 'https://www.el-vatrina.com/2022/02/pdf_11.html', 'homepageUrl': 'https://www.el-vatrina.com/', 'searchUrl': 'https://www.el-vatrina.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.el-vatrina.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.el-vatrina.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'UA-4687738810-1', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'ar', 'localeUnderscoreDelimited': 'ar', 'languageDirection': 'rtl', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': false, 'feedLinks': '\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-3589986051151872', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/89d9ab82ea562629', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'key': 'link', 'shareMessage': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'target': 'blog'}, {'name': 'Twitter', 'key': 'twitter', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Twitter', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'key': 'email', 'shareMessage': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27ar\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '1014223989905962801', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhobn269MyoGbi466HgCyprAs0tij33qHUKDZEWxFZIUd0oojqUf7F8hll34Qyxlja-atwnVOn_hyyspjGA1g5bKXEY6N5qf89hW30v2OOL33tk60Ro5TG3TtkU7IZhCvxm7rcnaeraDGv13LS1jqFAoZELY2pEC5zyPaxLrfTVZ_dppiq_MX_CJsQ\x3ds72-w192-c-h320', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhobn269MyoGbi466HgCyprAs0tij33qHUKDZEWxFZIUd0oojqUf7F8hll34Qyxlja-atwnVOn_hyyspjGA1g5bKXEY6N5qf89hW30v2OOL33tk60Ro5TG3TtkU7IZhCvxm7rcnaeraDGv13LS1jqFAoZELY2pEC5zyPaxLrfTVZ_dppiq_MX_CJsQ\x3dw192-h320', 'pageName': '\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u064a\u0644 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a pdf \u0646\u064a\u0644\u0644\u064a \u0634\u0645\u0633', 'pageTitle': '\u0627\u0644\u06a4\u0627\u062a\u0631\u064a\u0646\u0627: \u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u064a\u0644 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a pdf \u0646\u064a\u0644\u0644\u064a \u0634\u0645\u0633', 'metaDescription': '\u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a pdf \u0647\u0648 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0644\u063a\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a \u0645\u0646 \u062a\u0623\u0644\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0627\u062a\u0628\u0629 \u0646\u064a\u0644\u0644\u064a \u0634\u0645\u0633 \u0648 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a \u064a\u0646\u062f\u0631\u062c \u062a\u062d\u062a \u0641\u0626\u0629 \u0643\u062a\u0628 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0644\u0635\u062d\u064a\u0629 \u0641\u064a '}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': '\u062a\u0639\u062f\u064a\u0644', 'linkCopiedToClipboard': '\u062a\u0645 \u0646\u0633\u062e \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629', 'ok': '\u062d\u0633\u0646\u064b\u0627', 'postLink': '\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': '\u0645\u062e\u0635\u0635', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': '\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u064a\u0644 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a pdf \u0646\u064a\u0644\u0644\u064a \u0634\u0645\u0633', 'description': '\u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a pdf \u0647\u0648 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0644\u0644\u063a\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a \u0645\u0646 \u062a\u0623\u0644\u064a\u0641 \u0627\u0644\u0643\u0627\u062a\u0628\u0629 \u0646\u064a\u0644\u0644\u064a \u0634\u0645\u0633 \u0648 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a \u064a\u0646\u062f\u0631\u062c \u062a\u062d\u062a \u0641\u0626\u0629 \u0643\u062a\u0628 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0645 \u0627\u0644\u0635\u062d\u064a\u0629 \u0641\u064a ', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhobn269MyoGbi466HgCyprAs0tij33qHUKDZEWxFZIUd0oojqUf7F8hll34Qyxlja-atwnVOn_hyyspjGA1g5bKXEY6N5qf89hW30v2OOL33tk60Ro5TG3TtkU7IZhCvxm7rcnaeraDGv13LS1jqFAoZELY2pEC5zyPaxLrfTVZ_dppiq_MX_CJsQ\x3dw192-h320', 'url': 'https://www.el-vatrina.com/2022/02/pdf_11.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 1014223989905962801}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'BlogArchive', 'type': 'BlogArchive', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'BlogArchive400'}, {'title': 'BlogAuthors', 'type': 'Profile', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'Profile400'}, {'title': 'BlogLabels', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'Label400'}, {'title': '\u0627\u0644\u06a4\u0627\u062a\u0631\u064a\u0646\u0627 (\u0631\u0623\u0633 \u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0625\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'topsocialL', 'id': 'LinkList3'}, {'title': '\u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList001'}, {'title': '\u0628\u062d\u062b ...', 'type': 'BlogSearch', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'BlogSearch2'}, {'title': '\u0623\u0642\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0633\u0631\u064a\u0639 ( \u0645\u0631\u0628\u0639 \u0627\u0644\u0628\u062d\u062b )', 'type': 'Label', 'sectionId': 'searchform', 'id': 'Label002'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u062a\u062d\u0648\u064a\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0648\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u062e\u0627\u0631\u062c\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'LinkList500'}, {'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'ContactForm200'}, {'title': '\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a\u0629', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '1014223989905962801', 'title': '\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0648 \u062a\u062d\u0645\u064a\u0644 \u0643\u062a\u0627\u0628 \u0643\u064a\u0641 \u0628\u062f\u0623 \u0627\u0644\u062f\u0627\u064a\u062a pdf \u0646\u064a\u0644\u0644\u064a \u0634\u0645\u0633', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhobn269MyoGbi466HgCyprAs0tij33qHUKDZEWxFZIUd0oojqUf7F8hll34Qyxlja-atwnVOn_hyyspjGA1g5bKXEY6N5qf89hW30v2OOL33tk60Ro5TG3TtkU7IZhCvxm7rcnaeraDGv13LS1jqFAoZELY2pEC5zyPaxLrfTVZ_dppiq_MX_CJsQ\x3dw192-h320', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'comments'}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'author', 'label': '\u0643\u062a\u0628:'}, {'name': 'comments', 'label': 'comments'}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogArchiveView', new _WidgetInfo('BlogArchive400', 'sitting', document.getElementById('BlogArchive400'), {'languageDirection': 'rtl', 'loadingMessage': '\u200f\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u062a\u062d\u0645\u064a\u0644\x26hellip;'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ProfileView', new _WidgetInfo('Profile400', 'sitting', document.getElementById('Profile400'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label400', 'sitting', document.getElementById('Label400'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.el-vatrina.com/p/blog-page.html', 'id': '368011573730254185', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0647'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList3', 'topsocialL', document.getElementById('LinkList3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList001', 'menu', document.getElementById('LinkList001'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogSearchView', new _WidgetInfo('BlogSearch2', 'searchform', document.getElementById('BlogSearch2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label002', 'searchform', document.getElementById('Label002'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList500', 'AddOns', document.getElementById('LinkList500'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm200', 'AddOns', document.getElementById('ContactForm200'), {'contactFormMessageSendingMsg': '\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644...', 'contactFormMessageSentMsg': '\u062a\u0645 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0644\u062a\u0643.', 'contactFormMessageNotSentMsg': '\u062a\u0639\u0630\u0631 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629\u060c \u064a\u0631\u062c\u0649 \u0627\u0644\u0645\u062d\u0627\u0648\u0644\u0629 \u0645\u0631\u0629 \u0623\u062e\u0631\u0649 \u0641\u064a \u0648\u0642\u062a \u0644\u0627\u062d\u0642.', 'contactFormInvalidEmailMsg': '\u064a\u0644\u0632\u0645 \u0625\u062f\u062e\u0627\u0644 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a \u0635\u0627\u0644\u062d.', 'contactFormEmptyMessageMsg': '\u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0643\u0648\u0646 \u062d\u0642\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629 \u0641\u0627\u0631\u063a\u064b\u0627.', 'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'blogId': '5745168666673449', 'contactFormNameMsg': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u0645', 'contactFormEmailMsg': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'contactFormMessageMsg': '\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629', 'contactFormSendMsg': '\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644', 'contactFormToken': 'AOuZoY5YViwvqg1iLYJOpn9SSwT9LwbI5g:1729634220998', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/1184487099-lbx__ar.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/13464135-lightbox_bundle_rtl.css'}, 'displayModeFull'));