قراءة و تحميل كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا pdf جيسامي هيبيرد و جو أوسمار

كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا pdf هو كتاب باللغة العربية كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا من تأليف الكاتب جيسامي هيبيرد و جو أوسمار و كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا يندرج تحت فئة كتب تنمية ذاتية صدر كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا عن دار نشر جرير للنشر والتوزيع وصدر لأول مرة فى عام 2021 ومن الجدير بالذكر ان كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا لم يكن اولي اصدارات الكاتب جيسامي هيبيرد و جو أوسمار بل سبقه عدة عناوين اهمها هذا الكتاب سوف يجعلك سعيدا وتقييم كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا علي موقع good reads الشهير هو 3.68 وسعر كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا هو 34 ر.س

نبذة تعريفية عن كتاب هذا الكتاب سيجعلك هادئا

مر الجميع بأوقات شعروا فيها بأن القلق يبلي أجسادهم، وأنهم يفقدون السيطرة ورغم هذا، مهما كان مقدار توترك فبوسعك تعلم كيفية التغلب على الدورة السلبية الخاصة بحالتك المزاجية وسلوكك. واستنادا على أبحاث التدريب بمساعدة الحاسوب الحديثة، تعلمك الدكتورة جيسامي هيبيرد وجو أوسمار أساليب علمية تمكنك من التعامل مع كل ما تقذفك به الحياة. وبداية من خفض القلق وحتى ادارة الانزعاج وتعلم استراتيجيات الاسترخاء، سوف تؤدي بك النصائح الواردة في هذا الكتاب الغني بالمعومات واليسير الى نيل حياة أكثر هدوء وسعادة