قراءة و تحميل كتاب كيف تكون هادئا pdf انا بارنز

كتاب كيف تكون هادئا pdf هو كتاب باللغة العربية كتاب كيف تكون هادئا من تأليف الكاتب انا بارنز و كتاب كيف تكون هادئا يندرج تحت فئة كتب تنمية ذاتية صدر كتاب كيف تكون هادئا عن دار نشر مكتبة جرير للنشر والتوزيع وصدر لأول مرة فى عام 2017 ومن الجدير بالذكر ان كتاب كيف تكون هادئا لم يكن اولي اصدارات الكاتب انا بارنز بل سبقه اصدارات اخري اهمها كيف تكون واثقا وحاز الكتاب علي اعجاب فئة كبيرة من القراء وعدد صفحات كتاب كيف تكون هادئا هو 160 صفحة

نبذة تعر يفية عن كتاب كيف تكون هادئا

في وسط العالم المشغول والمحموم، يمكننا جميعًا أن نستفيد من التمهل، وإيجاد بعض السلام، والمساحة، والهدوء لأنفسنا. إن الوصول حقًا لحالة من الهدوء قد يبدو بعيد المنال، لكنه ممكن مع الممارسة، والأثر الذي يمكن أن يتركه على حياتك غير محدود. وجود قدر معين من الضغط من الممكن أن يكون مفيدًا بالنسبة لنا. يمكن أن يدفعنا إلى القيام بالعمل والشعور بالمزيد من النشاط. غير أنه إذا تُرك دون رادع، فإن الضغط من الممكن أن يتفاقم ويؤثر على كل جانب من جوانب حياتنا، من نظامنا الغذائي، وصولًا إلى حياتنا الاجتماعية، ومدى قدرتنا على النوم ليلًا. سواء كنت تواجه التوتر في العمل أو في المنزل، فإن النصائح سهلة الاتباع الموجودة في هذا الكتاب ستساعدك على تحرير ذهنك من الهموم، والتعامل مع متاعب الحياة بسهولة أكثر. لا يوجد علاج سحري سريع، لكن هذه النصائح ستضعك على بداية الطريق للوصول إلى نظرة جديدة وأكثر هدوءًا.

اقتباسات من كتاب كيف تكون هادئا

أن تبحث عن السلام الداخلي ليس بالهين

كلنا دائما نقول نبي مكان هادي نبي نحس بشعور السلام داخلي في وسط العالم المشغول والمزحوم بالأعمال التي تعيق هدوءنا المنبعث من أعماق روحنا الداخلية

تخيل معي للحظة أنت لأن في مكان هادئ جدا ويتوجب عليك أن تعيش اللحظة أن تمسح كل ما يعيق تفكيرك أن تتجرد من أعمالك شاقه وتستمتع بالهدوء التام الذي أنت فيه … كيف تشعر الأن ؟!

كلنا نعتقد بأن الهدوء هو عباره عن عدم وجود أي أصوات متداخله ببعضها البعض ولكن ليس كل هدوء يجب ان يكون بلا صوت !

أن تتعلم كيف تكون هادئ وقت شده

أن تكون مصدر الأمان وسكينه في وقت ضوضاء

هنا ستكون الغايه وهنا سيكون الهدوء بقيمته العظيمه .