قراءة و تحميل كتاب كيف اتخلص من التوتر pdf هارييت جريفي
كتاب كيف اتخلص من التوتر pdf هو كتاب باللغة العربية كتاب كيف اتخلص من التوتر من تأليف الكاتب هارييت جريفي و كتاب كيف اتخلص من التوتر يندرج تحت فئة كتب تنمية ذاتية صدر كتاب كيف اتخلص من التوتر عن دار نشر الساقي للنشر والتوزيع وصدر لأول مرة فى عام 2022 وعدد صفحات كتاب كيف اتخلص من التوتر هو 114 صفحة والسعر الرسمي لكتاب كيف اتخلص من التوتر هو 10 دولار
نبذة تعر يفية عن كتاب كيف اتخلص من التوتر
هل تشعر بالتوتّر أو القهر أو القلق؟
قد يكون صعباً أن نجد وقتاً للهدوء في حياتنا التي باتت تعتمد أكثر على العمل طوال اليوم وعلى مدار الأسبوع.
يوضح هذا الكتاب كيف يمكنك أن تجد متنفّساً وتكسر دورة الحياة الطاحنة.
خطوات صغيرة، تغييرات كبيرة.
يقدم هذا الكتاب حلولاً إبداعية وعملية تشمل العلاقة بين العقل والجسد، وتقنيات التنفّس، وممارسة التأمل، وكذلك كيف تدخل الهدوء إلى علاقاتك في المدرسة والعمل وعلاقاتك الشخصية. اختر الهدوء.
لمحة عن الكاتبة هارييت جريفي
صحافية وكاتبة بريطانية لها عدة كتب في موضوع الصحة. تكتب نشرات إذاعية منتظمة عن الصحة والقضايا المتعلقة بها.
من إصداراتها عن دار الساقي: "كيف أكون مبدعاً"، "كيف أتخلّص من التوتّر"، "كيف أكون سعيداً"، "كيف أنظم حياتي"، "تركيز أفضل إنجاز أكبر"، "أريد أن أنام".
قراءة و تحميل كتاب كيف اتخلص من التوتر pdf هارييت جريفي
حفاظا لحقوق الملكية الفكرية للكتاب والناشر لا تتوفر نسخة الكترونية بصيغة pdf من كتاب كيف اتخلص من التوتر في الوقت الحالي